هكذا هزموا اليأس

عش حاضـرك :

أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل لذا استفد من تجارب الماضي
وخطط جيداً لتوقعات المستقبل .

واجـه المخـاوف :

معظم المخاوف لاحقيقه لها . كن شجاعاً في مواجهة المصاعب . روض نفسك لتقبل الأسوأ
ثم اعمل على أن لايكون ذلك الأسوأ , من باب (اعقلــها وتوكــل).

تقبل الواقـع :
رؤيتك هي واقعك .. اعرف مايقلقك ثم ادرسه جيداً . قم بعدها بالإستشاره والإستخاره
ثم اتخذ قراراً ولاتندم عليه .

تذكر أخطار القلق واليأس والإحباط :
أمراض جسديه كالقلب والضغط وأمراض المعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات الجسدية
والعجز الجنسي وأمراض نفسيه ..الخ.

تعلم فن النسيان :
تعلم كيف تنسى لتعيش . لاتقبل أن تكون آله تنديد . لاتتخذ موقفاً من كل حادثه تمر .
دع الأمور تجري في أعنتها .. استصغر الحوادث المؤلمه والمزعجه .

اصنع الإبتســـامه :
الإبتسامه عنوان ومفتاح السعادة والشيء لايأتي إلا بالجهد . ودليل الجهد الإبتسامه
, والإبتسامه صدقه مكتوبة .
الحب هو رأس الأمر , تعلم كيف تحب ربك . ودينك , ووطنك , ونفسك , وأهلك ,
و(المسلمين)والحياة والخلق جميعاً .

اتّبع الوصفة الإيجابية :
ابدأ بالذكـر في بداية اليوم , فبداية اليوم هو كل يوم , ذكر نفسك بالإيجابيات التي
تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب , استمر في فعل ذلك كل يوم .

تفآءل :
حتى لو أحاطت بك السلبيات : فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان . وبالتفاؤل
تبنى النفوس .

أوجد البيئة الإيجابية :
انتبه لمن تصاحب ,, ورافق الناجحين ,, تجنب السلبيين ,, بث الإيجابية في الآخرين .

شارك الناس :
لاتكن متفرجا .. تبادل وجهات النظر .. لاتحقر أحداً .

اصدق مع نفسكِ :
لاتكذب ولا تخادع نفسك .. تعلم الإخلاص والدعاء واحتساب الأجر .

الصــــــلآه :
وصفه أكيده لعلاج القلق واليأس التزم بالصلاة واصطبر عليها .. تعلم الخشوع .. ا
جعل وقت الصلاة للصلاة .. لاتشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدكِ فوائدها .. أكثر من
النوافل حتى تعتادها .

الدعاء :
ليكن الدعاء بيقين .. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب والإلحاح
المستمر حتى يتحقق المراد .

الذكـر :
ابدأ بالذكر عند أو فكرة سلبيه .. نوّع الذكر واخترع لها حلاة ..
ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر .

الـتوكـل وحسن الظنّ :
اعمل بهدوء.. وأحسن الظن بالله .. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث ..
قل (ربمـا) أو تبتسم ,, لكن لاتيأس من روح الله ..